心療内科医が教える本当の休み方
3人が推薦
紹介されている内容
- 休めない理由として、周囲を優先しすぎることやストレスへの無自覚を挙げる
- 自律神経のバランスを整える休み方と、人や自然とのつながりを勧める
推薦者の動画・記事の内容を要約したものです。
推薦のデータ
YouTube 2 人、はてなブログ 1 人が推薦しています。最初の推薦は 2024年4月、最新の推薦は 2024年12月。
この本を推薦した人（3 人）
- フェルミ漫画大学YouTube登録者 141.0 万人【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】2024年4月
- しんや【本との暮らし📚】YouTube登録者 3.0 万人辛くなったら読み返した本。#おすすめ本 #本紹介 #ショート2024年12月
- syu-m-5151.hatenablog.comはてなブログ
本の情報
- 著者
- 鈴木 裕介
- 出版社
- アスコム
- 形態
- 単行本（ソフトカバー） ・ 単行本
- 発売日
- 2023年8月31日
- 定価
- 1,540 円（税込）
- ISBN
- 9784776212584
- 楽天のレビュー
- ★3.87（117 件）
内容紹介
▼「ちゃんと休んでいるのに、なぜかずっとしんどい」 ▼「休みたいのに、そんな時間すらない」 もしかしたら、あなたの「疲れ」は、 思っているよりも 深いところにあるのかもしれません。 私たちは「寝る」「横になる」「スマホを眺める」ことで、 なんとなく「休んだつもり」になってしまいます。 けれど実際には、頭はずっと働き続け、心は張りつめたまま。 あるいは、仕事・家事・育児に追われ、 「休む時間」なんて存在しない、 そう思っている人もいるでしょう。 でも、本当は── 「ほんの数分」「ほんの少しの自由時間」でもできる、 あなたに合った「本当の休み方」があるのです。 この本では、 長年「…
楽天ブックスの内容紹介より
ほかの版
- Kindle版Amazon で見る2023年8月