超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由

6人が推薦（YouTube 2 人 / ブログ 4 人）

暮らし・趣味 2 位 ・ 健康・医学 2 位

Amazon で見るKindle 版楽天ブックス

読んだ人の評価

• 筋トレを地味な反復の積み重ねと捉え、人生に通じる精神修養として読めた
• 悩んだら考え込む前に体を動かせ、という熱い主張が印象に残った

紹介されている内容

• 筋トレがあらゆる悩みの解決策になるというのが本書の結論
• 自尊心や自己肯定感を高め、気持ちを落ち着かせるメンタル面の利点を挙げる

推薦者の動画・記事の内容を要約したものです。

• なぜ君は筋トレをしないのか？｜筋肉が人生を変える科学的理由『超 筋トレが最強のソリューションである』
• 【15分で解説】超 筋トレが最強のソリューションである｜筋肉は世界を救う

推薦のデータ

Qiita 3 人、YouTube 2 人、Zenn 1 人が推薦しています。最初の推薦は 2019年7月、最新の推薦は 2026年10月。

その年に初めてこの本を推薦した人の数

この本を推薦した人（6 人）

• サラタメさんYouTube登録者 82.5 万人
  【15分で解説】超 筋トレが最強のソリューションである｜筋肉は世界を救う2020年2月
• １分で読書YouTube登録者 5.3 万人
  なぜ君は筋トレをしないのか？｜筋肉が人生を変える科学的理由『超 筋トレが最強のソリューションである』2026年10月
• tkdayoQiita
  SOFT SKILLSを読んで実生活に活きそうなことの備忘録2022年8月
• SunochiQiita
  新卒エンジニアに薦めたい非エンジニアの本2019年11月
• kj_marineZenn
  本の紹介で心理的安全性が育つ？チーム交流イベント「ビブリオバトル」のすすめ2026年8月
• shimatterQiita
  980円あれば「精神と時の部屋」状態で、最速で成功者になる知識を学べるじょ！2019年7月

本の情報

著者

Testosterone、久保 孝史

出版社

文響社

形態

単行本（ソフトカバー） ・ 単行本

発売日

2018年4月27日

定価

1,628 円（税込）

ISBN

9784866510583

楽天のレビュー

★3.99（367 件）

内容紹介

学べる！笑える！泣ける！筋肉がつく！　筋トレ系自己啓発書の最高峰 　13万部突破のベストセラー「筋トレが最強のソリューションである」が超パワーアップ！ 健康　ダイエット　メンタルヘルス アンチエイジング　仕事力UP…etc 筋トレ＝最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証します！ 筋トレの力で自分に課されたハードルを飛び越え、人生を切り開いた6人の完全実話ルポ漫画も収録！

楽天ブックスの内容紹介より

ほかの版

• Kindle版Amazon で見る2018年4月

一緒に推薦されている本