継続する技術
3人が推薦
紹介されている内容
- 三日坊主は人間の初期設定で、目標を下げて最初は5分だけ取り組む
- リマインダーで忘れない工夫をし、例外を設けず続ける
- 2日連続で休んだら継続日数をリセットするルールが有効とされる
推薦者の動画・記事の内容を要約したものです。
- 【えげつない良書】「３時間夢中になって読んだ、５回読んでもまだ興奮する、この本は異常です。継続する技術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
- 【要約】継続する技術 /200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 【戸田大介】
推薦のデータ
YouTube 2 人、Zenn 1 人が推薦しています。最初の推薦は 2024年12月、最新の推薦は 2026年5月。
その年に初めてこの本を推薦した人の数
この本を推薦した人（3 人）
- フェルミ漫画大学YouTube登録者 141.0 万人
- 本要約チャンネル【毎日18時更新】YouTube登録者 182.0 万人
- anri99103Zenn
本の情報
- 著者
- 戸田 大介
- 出版社
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 形態
- 単行本（ソフトカバー） ・ 単行本
- 発売日
- 2024年10月18日
- 定価
- 1,870 円（税込）
- ISBN
- 9784799330999
- 楽天のレビュー
- ★4.26（96 件）
内容紹介
200万ダウンロード超！国内No.1習慣化アプリ「継続する技術」の開発者が膨大なユーザーデータから明らかにした、「続けられる人になる」たった3つの原則 元・筋金入りの三日坊主が開発した、日本で一番使われている習慣化アプリ「継続する技術」。その開発過程やユーザーの行動データから、「継続する」ために重要な三原則がわかりました。 原則1：すごく目標を下げる 原則2：動けるときに思い出す 原則3：例外を設けない とてもシンプルですが、この原則を守った人は、 筋トレや勉強などの「30日間継続成功率」がなんと8.23倍。 「なぜ、ここまで大きな差が生じるのか」 「具体的に何をすればいいのか」 本書…
楽天ブックスの内容紹介より